PERSONAL

パーソナルトレーニングは、トレーナーと1対1でより個人に合わせた運動指導を行います。
1回からでもご参加可能ですので、ぜひ1度ご体験ください。

関節評価をもとに『自分に必要な運動が知りたい』『運動のパフォーマンスを向上させたい』『ケガを予防したい』などのお悩みに合わせて、あなたのためのコンディショニングメニューをご提案いたします。
コンディショニングで関節をととのえることで、ケガ予防や運動効率（動きやすさや力の入りやすさ）の向上にお役立てください。

パーソナルトレーニングは事前予約制となりますので、ご都合に合わせて会場や時間をご選択ください。
［予約受付：3週間前～5日前まで／対象：16歳以上］

パーソナル会場一覧

  • 横浜武道館

    横浜武道館

    予約する
    曜日開始時間（プログラムは50分）
    月曜日16:30、17:30、18:30
    火曜日16:00、17:00、18:00、19:00
    ＊担当：トレーナー
  • 横浜市スポーツ医科学センター

    横浜市スポーツ医科学センター

    予約する
    曜日開始時間（プログラムは50分）
    月曜日16:30、17:30、18:30、19:30
    ＊担当：マスタートレーナー
  • 横浜市スポーツ協会

    横浜市スポーツ協会

    予約する
    曜日開始時間（プログラムは50分）
    月曜日18:30
    水曜日18:00、19:00
    木曜日18:00、19:00
    金曜日18:00、19:00
    ＊担当：木曜日　マスタートレーナー
    月・水・金曜日　トレーナー

担当・メニュー

マスタートレーナー

メニュー

コンサルティング・評価
（初回 50分）		 ￥6,050（※）
パーソナルコンディショニング
（2回目以降 50分）		 ￥12,100

※ 初回料金は、パーソナルコンディショニングを実施している全施設共通で初めてご参加される方に限り適用となります。

マスタートレーナー 担当日
（令和7年度）

マスタートレーナーはこちら

トレーナー

メニュー

コンサルティング・評価
（初回 50分）		 ￥4,400（※）
パーソナルコンディショニング
（2回目以降 50分）		 ￥8,800

※ 初回料金は、パーソナルコンディショニングを実施している全施設共通で初めてご参加される方に限り適用となります。

トレーナー 開催会場・曜日
（令和7年度）

トレーナーはこちら

パーソナルトレーニングの流れ

  • 01

    コンサルティング

    パーソナルトレーニングでは、運動を始める前にコンサルティングを行います。
    運動の目的や現状の課題など、お気軽にご相談ください。

    コンサルティング

  • 02

    JSSメソッド®による評価

    コンサルティング後は、関節機能の評価を行います。

    評価により身体の使い方やクセを把握した上で、目的や課題に合わせ取り組むべき運動をプログラムします。

    JSSメソッド®とは
    JSSメソッド®による評価

  • 03

    コンディショニング

    関節機能を改善していくための関節メンテナンス運動や、個人の身体の使い方に合わせたパーソナライズエクササイズを実践します。

    パーソナル体験談
    コンディショニング

STAFF

マスタートレーナー

  • 玉置

    玉置

    TAMAKI

    YSAジョイウェルコンセプト開発者

    資格・担当

    • 認定理学療法士（スポーツ理学療法）
    • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
    • 日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー

トレーナー

  • 遠山

    遠山

    TOYAMA

    理学療法士

  • 中田

    中田

    NAKADA

    柔道整復師

  • 田邊

    田邊

    TANABE

    健康運動指導士

  • 井上

    井上

    INOUE

    健康運動指導士